Imbirowa mikstura wzmacniająca

Sezon przeziębień i katarów zaczął się na dobre, robimy co możemy żeby nie poddać się chorobom, choć nie jest łatwo. W telewizji aż roi się od reklam na cudowne, uzdrawiające witaminki i inne środki na przeziębienie, w internecie również każdy znajdzie dla siebie cudowny środek na wszystko i co tu wybrać?
Można wzmacniać się na wiele sposobów: aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, hartowanie i suplementy diety.
Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego mam dla was prosty i smaczny przepis na wzmocnienie i uodpornienie.

Składniki:

• 10 cytryn ( ja wybieram z cienką skórką, mają więcej soku )
• 5 limonek
• 0,5 kg kłączy imbiru
• 2 szklanki miodu

 

Przygotowanie:
Cytryny i limonki sparzamy wrzątkiem i dokładnie myjemy.
Imbir obieramy ze skórki.
Wyciskamy sok z cytryn i limonek, 2 limonki zostawiamy niewyciśnięte.
Imbir  ścieramy na tarce z drobnymi oczkami.
Limonki niewyciśnięte kroimy ze skórką w plastry.
Całość przelewamy do słoika i dodajemy miód, dokładnie mieszamy, zakręcamy i odstawiamy do lodówki na około 3-5 dni
Po tym czasie przelewamy syrop przez gazę i gotowy do butelki .
Przechowujemy w lodówce.
Można stosować rano na czczo rozcieńczając z ciepłą wodą, jak i w ciągu dnia, syrop jest bardzo ostry dlatego najlepiej pić w rozcieńczeniu.
Polecam również jako dodatek do rozgrzewającej i aromatycznej herbaty. Imbir bardzo rozgrzewa, a skórka limonki nadaje intensywny aromat i smak.
W czasie przeziębień można stosować częściej.

Właściwości imbiru:

• przeciwwirusowy, antybakteryjny, przeciwzapalny, przeciwgrzybiczny
• rozgrzewający przy przeziębieniach
• poprawia krążenie
• poprawia apetyt
• ma działanie moczopędne
• wzmacnia nerki
• pomocny przy chorobie lokomocyjnej
• przyspiesza metabolizm i pobudza trawienie (działanie odchudzające)
• polecany przy migrenach
• uśmierza bóle reumatyczne

Ciekawa jestem jakie są wasze sposoby na podniesienie odporności?